Lancer de javelot (Terminale LGT)
Le chemin d’accélération : pourquoi un javelot va loin.
L’idée clé
Un javelot va loin quand il est accéléré longtemps, dans la bonne direction. C’est le chemin d’accélération : le bras reste loin derrière, le javelot dans l’axe, puis tout le corps (jambes, bassin, tronc, épaule, bras) le pousse vers l’avant et vers le haut.
Le chemin d’accélération
À observer dans la vidéo
- Le bras lanceur tendu loin derrière, paume vers le ciel, au moment du double appui.
- Le pied gauche (pour un droitier) qui se pose devant et bloque : il transforme la course en rotation.
- L’ordre de la chaîne : bassin, puis épaule, puis coude, puis main. Jamais le bras seul.
Sécurité, toujours
On ne lance qu’au signal, on ne ramasse qu’au signal, et on transporte le javelot pointe vers le sol, à la verticale.
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